在古時候，人們就有了品茶的習慣，這個習慣一直流傳至今。一些年齡較大的人，每天都會在茶杯里面放一些茶葉，再倒入剛燒開的熱水。不過有一些年輕人，覺得茶葉有一種澀嘴的味道，相比之下更喜歡喝國外引進的咖啡。


    這種飲品當中，含有一定的咖啡因、單寧酸，而被人體攝入之后，可以起到緩解疲勞、提神醒腦的作用。也正是因為如此，才深受多數年輕人的喜愛，因為現在的年輕人，每天工作比較繁忙，常常會存在睡眠不足的情況。但是喜歡喝咖啡，對身體有利，還是有弊這個問題，可能很多人都說不上來答案，不過有一項大型的研究，得出了這個問題的答案。

    喜歡喝咖啡，對身體有利，還是有弊？49萬人的研究，得出結論

    美國的研究人員，一共選取了49萬人作為調查對象，通過調查得到了這些人每天喝多少咖啡，還有飲用的咖啡種類。研究人員通過分析數據，發現有38萬多人，每天都會飲用咖啡，而且是不同種類，飲用量大約為一天2杯。剩余的10萬多人，從來不喝咖啡。

    而后研究人員，通過了10年的隨訪，發現有3000多人患上了慢性肝病，180多人患上了肝癌。此外，還有301人被慢性肝病剝奪了生命。但是研究人員通過分析發現，堅持飲用咖啡的人，患肝細胞癌的風險會下降5%。并且每日飲用3、4杯，對肝臟的保護效果也更好。

    最終研究人員得出結論，飲用咖啡，對于肝臟疾病的發病率、死亡率，以及脂肪肝的發病率，能夠起到降低幾率的效果。所以說，飲用咖啡對肝臟是有益處的，或許能起到預防肝病的效果。

    除了這項研究以外，其實此前就有研究，證明了咖啡對肝臟有益，具體的研究內容就不贅述了。之所以咖啡能保護肝臟，主要是由于其中含有的綠原酸、咖啡醇、咖啡豆醇等物質，能對肝臟起到保護作用。研究人員通過這項研究，無論是飲用多種，還是只飲用一種，效果通常是沒有太大變化的。建議大家，若是想要通過飲用咖啡保護肝臟，那么建議飲用研磨咖啡，因為其中含有的上述物質更多。

    咖啡的好處，你知道多少？

    1、提高清醒程度、提高反應能力

    相信很多上班族，如果中午沒有進行午休，那么到了下午就會覺得又困又乏，根本沒有心思工作。不過，此時若是飲用咖啡，其中含有的物質，可以幫助身體緩解困意，減輕疲勞。不過需要提醒大家，這種效果對于短時間的疲勞，具有比較好的效果。但如果你長期如此，那么還是多睡覺效果更好。

    2、調理血糖、降低糖尿病風險

    這種飲品中含有的咖啡因，能夠提升胰島素的敏感程度，而我們都知道，這種物質能夠起到控制血糖的效果。除此之外，這種飲品中含有的綠原酸，可以對α-葡萄糖苷酶的活性，起到抑制的效果，對于空腹餐后空腹血糖，可以起到控制的效果，從而降低糖尿病的風險。

    總而言之，拋開研究不談，飲用咖啡的確能給身體帶來一定的益處。所以說，大家不妨在生活當中，適當地飲用一些咖啡，保障身體健康。不過需要提醒大家，飲用咖啡，也有一定的禁忌，有部分人群最好不要喝咖啡。

    下列人群，最好避免喝咖啡

    首先是懷孕的人，應該盡量避免飲用咖啡，如果每天喝兩杯咖啡，人體攝入的咖啡因就會超過200毫克。此時可能會出現早產、流產的情況，此外胎兒在出生后，還有可能出現體重不足的現象。處于哺乳期的女性，也應該避免飲用咖啡，因為咖啡中的物質，可能會通過母乳進入胎兒的體內，從而對胎兒的胃腸道造成刺激，也會影響胎兒的睡眠狀況。

    除此之外，兒童正處于長身體階段，咖啡中的物質，可能會影響身體的成長，所以也應該避免飲用咖啡?？Х葘儆诖碳ば燥嬈罚瑫ξ覀兊奈改c道造成刺激，所以患有胃腸疾病的人，也應該避免飲用咖啡。

    咖啡是生活中很常見的飲品，有研究證明，飲用咖啡對人體有益，還能給身體帶來一些好處。但是需要提醒大家，適量飲用即可，不要飲用過量，并且上述的禁忌人群，應該禁止飲用咖啡，以免對自身或胎兒造成不良影響。